Dia Mundial de l’Activitat Física

Com cada any, el CEM Sant Hilari s’uneix a la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) el 6 d’abril, amb l’objectiu de sensibilitzar la població sobre la importància de mantenir-se activa i reduir el sedentarisme per millorar la salut i el benestar general, seguint les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut (OMS).

Què recomana l’Organització Mundial de la Salut?

Seguint les guies de l’OMS, es recomana:

• Per a adults i gent gran. Acumular entre 150 i 300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada per setmana.
• Per a infants i adolescents. Fer un mínim de 60 minuts diaris d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa.
• Reduir les activitats sedentàries —especialment el temps de pantalla— i substituir-les per activitat física de qualsevol intensitat.

Com ho celebrem des del CEM?

El dilluns 7 d’abril vine a sumar minuts d’activitat física. Volem establir un rècord d’assistència i de minuts d’activitat física entre tots.

Tindrem un marcador a l’entrada del centre esportiu que anirà sumant els minuts que hem vingut a fer d’esport al CEM.

Entre totes les persones que participeu, sortejarem un àpat al restaruant Saps què, de Sant Hilari.

Vinga doncs, ja només queda venir el dilluns dia 7 i sumar minuts d’activitat física.